[30秒で読める】最も長生きする人の体脂肪率は何%？

統計上、最も長生きする人の体脂肪率は何%？

統計的には、最も長生きする人々の体脂肪率は一定ではありません。

ただし、いくつかの研究によると、健康的な体脂肪率の範囲は、男性で15％〜20％、女性で20％〜25％であるとされています。

これは、BMI（Body Mass Index：体格指数）や体重など、他の健康指標と組み合わせて考慮する必要があります。

また、年齢、性別、運動量、食事習慣、遺伝子など、個人の状況によって最適な体脂肪率は異なる可能性があります。